- Perut yang udah kosong selama 8 sampai 12 jam (disaat kita tidur), ga bisa menghasilkan energi yang cukup. Dengan perut yang kosong, kadar gula tubuh kita jadi sangat rendah…
- Dari hasil penelitian, para breakfast skipper biasanya jadi susah konsentrasi, daya ingat lemah, ga kreatif, punya kesulitan dengan aritmatika, ga mood dan selalu merasa cemas. Wah…. wah…. Kalo gitu, gimana dong kalo ada Ujian?
- Kita bakalan kehilangan banyak nutrisi dan vitamin yang seharusnya kita dapatkan dari menu sarapan. Misalnya : kalsium dari susu, protein dari telur, atau karbohidrat dari roti tawar.
- Nah, karena energy booster nya ga cukup, kita sering kali memilih junk food yang berkalori tinggi tapi rendah nutrisi.. Ya sebenarnya itu adalah salah satu penyebab yang membuat kesehatan kita terganggu….
Jadi, usahakan selalu sarapan ya… Kalo kalian ga punya banyak waktu untuk memasak, just make it simple, friends…. Makanlah roti dan minum segelas susu. I think, it’s enough kok….
Mari hidup sehat……. ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar